Почему критика убивает отношения

Категория: Точка зрения

Вы когда-нибудь замечали, что критика не работает в отношениях? Вот вы говорите своему партнеру «не делай так», «не делай эдак», а он мало того, что продолжает, так еще и начинает злиться на вас, и отношения портятся? Совершенно верно, критика не работает.

Большинство людей воспринимают критику довольно остро и тяжело ее переживают. Критика – это как нападение.  Человек, подвергшийся критике перестает чувствовать себя в безопасности, он чувствует, как будто атакован, и первая реакция – это не выслушать критику конструктивно, а защищаться или бежать. Кстати, физиологические исследования подтверждают, что люди, которых критикуют, испытывают все симптомы острого стресса – повысившееся давление, учащенное сердцебиение и пульс, участившееся дыхание и даже головокружение. Если в рабочей обстановке человек готов к критике своей работы, и у него есть ожидание конструктивной критики, чтобы улучшить проект, например, то в обстановке домашней, в личных отношениях мы более расслаблены, а значит, уязвимы для нападений. Критика в личных отношениях воспринимается на свой счет, очень лично – как будто не «ты делаешь плохо», а «ты плохой». Кроме того, критика создает акцент и концентрирует внимание на негативе, что усугубляет ситуацию, делает обстановку более напряженной.

Что же делать в этой ситуации?

Лучше действовать от противного (противоположного). Вспомните, почему вы выбрали именно этого человека? Что привлекло вас друг к другу в начале? Ведь вы были очарованы далеко не его негативными качествами, а нашли в нем много достоинств. Начните делать друг другу комплименты. Не притянутые за уши, а искренние, от души. «Поливайте» и «удобряйте» именно те качества, которых хотелось бы видеть больше, и именно они будут «расти».

Не надо поливать «сорняки»! Вы ведь не поливаете сорняки в огороде, в надежде, что вырастут культурные растения? Вот и с людьми точно так же.

Наша психика устроена достаточно просто, но иногда мы забываем об этом, а иногда не знаем. Куда направлено наше внимание, того становится больше. Вы ведь хотите видеть рядом с собой достойного, надежного и умного партнера (партнершу), а не недотепу, неудачника и неряху, правда?

Вот и направляйте энергию и внимание на положительные качества, и смотрите, как расцветает ваш партнер и ваши с ним отношения.

С уважением, Яна Карина