Каталог » art » Кабинет психологической помощи "Точка Опоры" Казань
  Вернуться наверх

8 917 939 59 99

Кабинет психолога Яны Кариной г. Казань

Скрыть / показать меню
7-07-2021, 23:26
65
0

"И живые позавидуют мертвым". Информационный террор

Категория: Точка зрения

Вот и я не осталась в стороне от наболевших тем. Постараюсь дать видением под другим углом.

Пару недель назад разговаривали с мамой. Она вдруг захотела почитать книги. Говорит: «Невозможно читать интернет-статьи, вся лента - одна сплошная чернуха. Оторопь берет, и жить страшно». «Лучше, - говорит, - почитаю что-нибудь, даже если уже перечитывала несколько раз». Я еще поспорила с ней тогда. Говорю: «Лента формируется на основе твоих интересов. Куда кликаешь, что читаешь, того появляется еще больше. Вот моя лента совсем не ужасная. Содержание ленты зависит от тебя только».

"И живые позавидуют мертвым"

И вот прошло с того разговора буквально несколько дней–неделя, как вся моя лента тоже оказалась завалена паническими статьями про рост цен на продукты, вакцинацию, ку-ка-ре-коды (спасибо дзен-ленте за новое словечко), новые законы об эвакуации и т.д. Вот в тот момент и я призадумалась. Складывалось впечатление, что мы живем уже в центре апокалипсиса - кругом мрак и хорошего больше даже и не предвидится. И в комментариях под статьями было много подобных мыслей: «если все так плохо, то зачем жить, и, собственно, какая разница, как умереть»…

Меня в тот момент смутило, что, когда закрываешь интернет и живешь своей жизнью, то все не так уж и плохо (по крайней мере, в нашем регионе). А открываешь интернет и попадаешь в другой, (су)мрачный мир...

 

25-06-2021, 23:33
66
0

Как проживать чувства. Алгоритм

Категория: Точка зрения

В прошлой заметке забыла упомянуть про различия между эмоциями и чувствами. Исправляю недочет.

Чувства и эмоции

В бытовой речи чувства и эмоции являются синонимами, но в профессиональной (научной) области мы их различаем. Если вы задумаетесь про различие между чувствами и эмоциями, вы чисто интуитивно можете понять отличия:

Эмоции возникли в процессе эволюции (по Дарвину), как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость условий для удовлетворения актуальной потребности. Эмоция – краткосрочна, зависит от объстоятельств и ситуации.

Чувство - продукт культурно-исторического развития человека. Оно стабильное, долгосрочное, выражает наше отношение к чему-то или кому-то.

Именно поэтому мы можем в один момент времени испытывать различные, а часто и противоречивые чувства (эмоции). Например, вы разозлились на любимого человека, за то, что он забыл о годовщине. Чувство – любовь – никуда не делось, оно есть, а эмоция – злость, оно про ситуацию, и скоро уляжется. Точно также родители могут рассердиться за что-то на ребенка – это ситуативное, но их любовь к нему в этот момент не исчезает, просто на первый план вышла эмоция, она хоть и краткосрочна, но интенсивна. 

Как проживать эмоции

Итак, зная о компонентах  эмоций, проще понять, что же с ними делать, как проживать. И можно выяснить, на каком уровне происходит сбой (застревание) в проживании эмоций...

 

12-07-2021, 16:45
67
0

Мы не заметили, когда выросли. Что такое "вовремя"

Категория: Точка зрения

Заметила интересную вещь. Наверное, у каждого из нас был такой момент, когда он вдруг понял, что вырос. Или наоборот, понял, что не заметил, как вырос.

  И это не про получение паспорта, не про 18летие, не про диплом или первую работу... У каждого из нас какой-то свой рубеж, свой знак, очень индивидуальное переживание взросления, вырастания.

Наблюдение за дочками-подростками (16 и 18 лет) позабавило и внесло ясности в этот процесс. Не так давно, мы вместе приготовили, а потом сели есть суп. И, когда я протянула им обычные столовые ложки, они попросили дать им маленькие, чайные. Я удивилась, пошутила, что большая ложка уже влезет в рот, вы большие. А они ответили, что так привыкли и не заметили момента, когда выросли.

Устами младенца, как говорится. Они часто метко замечают и выражают интересные феномены.

 И я задумалась в тот момент. Ведь действительно, мы не замечаем момента, когда становимся взрослыми. Нет никаких универсальных рубежей, которые отделяют возрастные периоды друг от друга. Нет никаких границ и рамок, пересекая которые мы замечали бы свое взросление объективно.

22-07-2021, 15:23
67
0

Как выбирать игрушки для ребенка

Категория: Точка зрения

Для ребенка очень важны игры. Как игры с игрушками, так и ролевые со сверстниками. Ведь игра – это первая деятельность в жизни ребенка и важнейшая для него до какого-то времени.

Маленькие дети, играя с игрушками, одушевляют их, игрушки как бы живут для ребенка своей собственной особенной жизнью.

И, конечно же, дети (маленькие в особенности) привыкают к игрушкам, привязываются к ним. Утрата, потеря игрушки – это всегда большой стресс для ребенка, он как бы теряет частичку самого себя.

У маленьких детей еще нет собственных границ, границ личности, и все, что его окружает, все его вещи, игрушки, и даже близкие люди – является как бы продолжением него.  

Для ребенка очень важно чтобы у него было как можно больше разнообразных игрушек: и развивающие, и ролевые, и куклы, и мягкие.

Детям нужны игрушки, которые развивают их мышление, их социальные способности, навыки. Мы не совсем правы, когда говорим о том, что любая игрушка развивает ребенка. Да, ребенок научится играть с любой игрушкой и с простой, и с электронной. Но некоторые игрушки действительно развивают мышление, воображение, а другие лишь развивают умение нажимать на правильные кнопки...

8-07-2021, 10:15
69
0

Почему успех приходит не сразу

Категория: Точка зрения

Успех – вещь сугубо индивидуальная. Для кого-то успех - это иметь семью и работу и зарабатывать ровно на покрытие своих потребностей. И так хорошо. Для кого-то - это реализация своих талантов, возможностей, уважение. Для кого-то еще - это карьерный рост, удовлетворение амбиций, деньги, престижный образ жизни, богатство и власть. Для кого-то… Вставьте здесь свое представление об успехе.

Не важно, о чем именно мечтает человек, и что соответствует его представлениям об успехе, всех нас объединяет одно – мы все хотим его, как можно скорее. Но успех приходит далеко не сразу. Над ним надо потрудиться, поработать и попотеть. И надо набраться терпения иногда, надо его подождать.

Почему успех приходит не сразу? Не обрушивается не человека спонтанно? Без усилий?

На это есть несколько причин.

Если успех обрушивается на человека внезапно, без особых усилий, есть риск его обесценить. Как можно ценить то, что досталось легко? Есть выражение «легко пришло – легко ушло». Такой успех не может быть длительным и стабильным. То, что мы не ценим, с тем легко расстаемся, легко теряем. Поэтому, если успех пришел без усилий, человек не будет им дорожить, не будет его ценить, и скорее всего, быстро и глупо с ним расстанется...

19-06-2021, 23:30
72
0

Право на ошибку

Категория: Точка зрения

Страх ошибки

Все знакомы с таким понятием, как перфекционизм. А многие находят симптомы перфекционизма у себя. Перфекционизм неплохое качество. Ведь это стремление сделать все наилучшим образом, стремление к совершенству. Казалось бы, что может быть плохого, когда человек старается довести все до ума. Однако перфекционизм превратился в бич нашего времени, и даже в ругательство во многих ситуациях. Дело в том, что в крайних своих проявлениях перфекционизм блокирует деятельность человека. Еще на подходе к делу, на стадии планирования, перфекционист опасается, что не сможет справиться с делом на отлично, совершит ошибку, не сможет довести его до совершенства. И все время откладывает дело на потом, боясь за него взяться.

Для перфекциониста важен только результат – результат совершенный, других для него не существует. И если он не уверен в конечном идеальном результате, он может даже не взяться за дело. Его повергает в ужас мысль об ошибках, о недостатках, о несовершенстве – для него – это практически равно провалу.

Как становятся перфекционистами?

Перфекционистами часто становятся дети, которых родители в детстве ругали за ошибки, заставляли переписывать домашние задания до тех пор, пока не получалось идеально, требовали учиться на отлично, а при получении хороших оценок очень разочаровывались. Дети, которые чувствовали на себе много родительских ожиданий. Которых придавило грузом этих неподъемных ожиданий...

 

26-06-2021, 03:08
72
0

Когда нас пугает принятие проблемы

Категория: Точка зрения

Слово "принятие" затерлось и потеряло свой смысл из-за чересчур частого употребления в поп-психологии. Давайте вернём ему смысл и более глубокое (и верное!) понимание.

Так что же такое принятие? И почему его боятся некоторые клиенты? И как «принимать» правильно? Какие действия необходимы для принятия?

Сложности с принятием обусловлены тем, что принятие - это пункт назначения, цель. А вот про шаги, необходимые для достижения этого пункта назначения то ли забывают упомянуть, то ли и сами не знают, как туда попасть (прямо как со светлым будущим- все о нем знают и говорят, но никто не видел). Вот принятие и превратилось в мудреную абстракцию.

Наша психика не любит абстракции, психика любит конкретику.

По сути, принятие – это признание, констатация факта на данный момент времени.  «Да, это так». «Да, проблема есть». Например, любое лечение, как физических, так и психических заболеваний, начинается с понимания наличия этой проблемы. Для зависимых людей - это признание того, что у них есть проблема (с алкоголем, наркотиками, азартными играми, перееданием, работой, отношениями, тратой денег и т.д.)...

 

23-06-2021, 23:25
76
0

Из чего состоят наши эмоции

Категория: Точка зрения

В большинстве заметок я так или иначе затрагиваю тему эмоций и чувств. Подумала, что надо бы разобраться с такими фундаментальными и основополагающими процессами, чтобы облегчить задачу и себе, и моим читателям.

Итак, что такое эмоции?

Определений понятия «эмоция», как и различных теорий, и классификаций в науке великое множество. Объясняю простыми словами и с примерами, чтобы было понятно.  Эмоции – это наша сигнальная система, которая сообщает нам о наших отношениях с миром, другими людьми, самим собой и о наших потребностях в кратчайшие сроки и в удобной форме.

Обычно за эмоциями стоят наши потребности.

Например, вы испытываете страх. Скорее всего, что-то напугало вас: вы переходите дорогу на зеленый свет, а на вас, не снижая скорости, несется автомобиль. Страх – сигнал об опасности. Потребность – в поиске и нахождении безопасности, в решении проблемы. Если вы испытываете гнев, скорее всего, кто-то нарушил ваши личные границы: без спроса взял ваши вещи, обидел или оскорбил, отвлекает от важной работы, вторгаясь в рабочее время по пустякам и т.д. Потребность – восстановить справедливость, восстановить баланс, остановить нарушителя – попросить зайти или позвонить позже, ответить на оскорбление или обиду (как это делать конструктивно, буду рассказывать дальше)...

 

14-07-2021, 23:48
81
0

"Что-то с памятью моей стало. Все, что было не со мной, помню"

Категория: Точка зрения

Вы вели когда-нибудь дневник? А перечитывали дневниковые записи? Ну, и как впечатление?

Это я тут недавно пересматривала свои старые записи и заметки на компьютере. И была очень удивлена. Много чего я просто забыла, а многое помню по-другому.  

Вообще, мы привыкли доверять своей памяти. А чему еще доверять? Наша память - это единственное свидетельство и подтверждение того, что с нами было раньше. Наша память делает нас теми, кто мы есть сегодня. Но можно ли доверять памяти на 100%? И почему дневниковые записи выглядит порой так странно?

За последние 100 лет ученые сильно продвинулись в исследованиях механизмов работы памяти. И одно из интереснейших открытий касается долговременной памяти (это то, где хранятся наши воспоминания за всю жизнь). Выяснилось, что мы сами можем порождать ложные воспоминания и искажать имеющиеся. Долговременная память становится тем менее надежным хранилищем информации, чем чаще мы извлекаем хранящиеся там воспоминания. То есть, чем чаще мы вспоминаем какое-то событие, тем больше мы его меняем.

Дело  в том, что в долговременной памяти все события, вся информация хранится, так сказать, в сжатом виде. То  есть мы помним основную информацию, основные детали и в момент воспоминания, воспроизведения наш мозг достраивает, дополняет деталями (то есть по сути реконструирует) воспоминания...

15-06-2021, 19:53
83
0

Буллинг: если ребенка травят в школе. Руководство для родителей. Начало

Категория: Точка зрения

Эта статья довольно личная, так как написана на основании не только профессионального, но собственного опыта участия в в защите  младшей дочки от травли в школе. Думаю, что такая информация может кому-то пригодиться. За консультациями в разрешении конфликтов или школьной травли обращаться в вотсап или телеграм.

Статья получилась длинная. Это первая часть, продолжение здесь.

Что такое буллинг (травля)?

Начну с определения, в надежде, что вы с проблемой незнакомы. Хотя, к большому моему сожалению, травля становится все более обыденным явлением в школе.

Травля - это объединение всего или почти всего коллектива против одного из участников, агрессивное преследование, сопровождающееся психологическим и/или физическим насилием. Так например, в классе от буллинга может страдать один ученик, а нападать, унижать и насмехаться над ним будет большинство учащихся.

Как определить?

Как определить, что у ребенка проблемы в школе? Если ребенок не сообщает напрямую о своих проблемах, можно заметить по изменениям в его поведении. Обычно меняется настроение после школы, ребенок становится замкнутым, молчаливым, стеснительным, перестает общаться с друзьями. Часто меняется аппетит и сон. Сон может стать тревожным, сложно заснуть, утром тяжело проснуться. Аппетит может как ухудшиться, так и появиться повышенный аппетит - тяга к заеданию стресса. Нередки капризы, раздражительность, плаксивость. Все это должно насторожить родителей, особенно, если эти признаки нетипичны для вашего ребенка...

 

<< Ранее | 1 2 3 4 5 6 7 | Далее >>

Вход в админ-панель

Впервые на нашем сайте? - Зарегистрируйтесь!
Потеряли пароль? - Легко восстановим!
Интернет-магазины Республика Татарстан - Каталог сайтов

Деловой портал Казани Каталог сайтов :: Развлекательный портал iTotal.RU

в справочнике ПСИХОЛОГИ РОССИИ Каталог сайтов yandex-top10.com Яндекс-TOP10 Каталог сайтов servisseo.ru быстрая индексация, подъём ТИЦ Медицина и фармацевтика - белый каталог медицинских сайтов

MyMed Tatarstan.Net - все сайты Татарстана