Вернуться наверх

8 917 939 59 99

Кабинет психологической помощи г. Казань

Скрыть / показать меню
16-02-2012, 00:57
40

Про влюбленность

Категория: Точка зрения

Про влюбленность
Про влюбленность
Помню несколько лет назад , когда я читала Ялома, конкретно его историю «Палач любви», мне понравилась фраза про то, что терапевты не любят работать со влюбленными клиентами. Еще меня потрясла эта история про выгоды многолетней безответной влюбленности – на самом деле, шок был велик, вероятно в силу возраста и еще присутствия каких-то романистических иллюзий, например, о вечной любви или любви с первог взгляда и вообще об идеальной любви – она была для меня весьма разрушительной. Пришлось по новому смотреть не только на своих клиентов, на свою работу, но и .. на себя. Это было тяжелее и больнее всего. Хотелось воскликнуть: как? Неужели! Не может быть! Невозможно, чтобы к любви, влюбленности подталкивали такие прозаичные и ужасные вещи, как детские травмы. Я люблю, потому что люблю – это высшая ценность, а не попадаюсь на крючок собственных комплексов и страхов…
Итак, я взялась написать эту статью не только потому что заметила большое количество поисковых запросов на эту тему  или хочу сделать гадость, чтобы прочитав эту статью все друг друга разлюбили, напротив, чтобы сделать это чувство именно любовью (а не влюбленностью), более здоровым и гармоничным. Еще потому, что мой собственный клиентский и профессиональный терапевтический опыт показали, что хорошая связь с реальностью, отсутствие иллюзий, хорошая твердая почва под ногами – это залог удачной, успешной, счастливой жизни, жизни от которой действительно получаешь удовлетворение и удовольствие.
Иногда несчастная любовь – это хороший повод, чтобы пойти на прием к психологу и начать разбираться с собой и своей жизнью (особенно если это не первый такой случай), но, думаю, что что-то (не слишком глубоко) можно сделать для себя и самостоятельно, можно оказать себе и самопомощь. Приведенного ниже анализа будет достаточно, как минимум, для начала выздоровления.
Итак, эта инструкция для Вас.
(не важно, просто ли вы безнадежно влюблены или любовь была омрачена разрывом, важно то, что вы бы хотели от нее избавиться, прекратить страдания)
Как от нее избавиться (хотя бы попытаться, просто понять почему она нужна, возможно, это и будет важным шагом в решение этой проблемы)
Для начала важно понять и признать тот факт, что если вы влюбились (даже и безответно!), значит, это вам было для чего-то нужно (не спешите не соглашаться и закрывать страницу, даже если мысль про вашу собственную потребность в этой влюбленности кажется вам сейчас спорной, подумав и успокоившись, через какое-то время, вы согласитесь и признаете правомерность этой идеи).
Про влюбленность
Итак, хорошо бы понять, для чего вам понадобилось влюбиться? Пока просто для чего, а не в этого конкретного человека, до этого мы дойдем позже.
Скорее всего имел место недостаток ощущений, эмоций и впечатлений в реальной жизни. Даже если у вас есть партнер (муж), наверное, в этот период ваши отношения уже лишены романтики и вошли в фазу некоторого застоя и скуки. Подумайте, чего вам не хватало? Какая потребность оставалась неудовлетворенной? Новые впечатления? Эмоции? Страсть? Почувствовать себя любимой, желанной? Или просто кто-то заметил вас, обратил внимание, а этого давно не хватало? Или вы чувствовали себя одинокой, забытой?.. Может быть, найдете что-то свое. Такая находка будет еще более важной и ценной. Итак, потребность, скорее всего найдена. Это хорошо. Можно проверить, правильно ли найдена, ответив самой себе на вопрос: удовлетворялась ли она в этих отношениях? Если удовлетворялась, хотя бы первоначально, то правильно. (если отношений вообще не было, т.к. объект влюбленности так или иначе недоступен, например, просто не отвечает взаимностью, то скорее всего потребность была хотя бы просто в ощущениях, эмоциях, почувствовать себя живой, кроме желания общаться, и встречаться).
Дальше стоит проанализировать, а как началось это чувство, на что вы попались, на что среагировали. Иногда бывает, что это фраза, взгляд, жест и т.д. чем-то он вас должен был «цепануть». Например, фраза про дочь, или желание стать дочкой женой и т.д. побыть на чьем-то месте, о ком он очень заботиться и дорожит. Почувствовать это, особенно если в детстве были лишены такого отношения.
Мысли как правило об объекте влюбленности очень навязчивые. Не отпускают ни днем ни ночью, сложно работать, сосредоточиться на делах и т.д. Что вы делаете с этими мыслями? Думаете их? Пытаетесь задавить? Или все время по кругу, или они новые? Можно записать их. Будут ли это Мысли о расставании или чем-то другом? Не стоит их давить, надо додумывать до конца, но не бродить по кругу. Если бродят по кругу можно задать себе вопрос, почему я об этом думаю (т.е. именно об этом)? Почему не хочу ее отпустить? Как эта мысль вязана со мной? ВАЖНО отвечать на эти вопросы! Попробовать посмотреть на процесса со стороны! Чего я боюсь, если отпущу ее (или его, сам объект страсти): может быть в жизни не останется ярких интересных переживаний, эмоций? Или боюсь остаться одна и держусь за него, т.к. страшно что никого больше не встречу, никто не полюбит и т.д. Или просто можно дать им , мыслям течь, и как бы понаблюдать за ними со стороны как одна мысль сменяет другую.
.
С чувствами тоже самое – дайте им спокойно течь - понаблюдать как одно чувство сменяет другое. Прочувствуйте их до конца – или настолько насколько можете – и они уйдут, не стоит их блокировать и останавливать в теле.

Стоит начать уделять внимание себе – сместить фокус внимания с него на себя – заботиться о себе доставлять удовольствие. Помните, про потребности в начале? Так вот, используйте это знание с толком, подумайте, пофантазируйте, как вы бы еще могли ее удовлетворить? Впечатления? – поездка за границу, или хотя бы поход в музей, театр, выставку, или прогулка. Уверяю, каждый из нас мало знает родной город и он может на удивить если мы проявим чуточку любопытства и внимания.

А вот чем не стоит пытаться заглушить тоску и боль, так это новыми отношениями – тут слишком велик риск, что попадетесь в такие же или еще хуже. Надо время – время для себя, для осмысления опыта. Интеграции.
Постарайтесь приподняться над ситуацией, и подумать, а чему она могла бы научить меня, если посмотреть на нее с «мета» позиции, или с точки зрения духовного роста? Например, не цепляться за людей – они не наша собственность. Не контролировать – доверять, но иметь в виду, что человек волен уйти. Или может быть это боль отвержения в детстве и недолюбленности? Но любовь надо начинать с себя, с любви к самой себе!
Ситуация страдания – это всегда возможность для роста, изменения и развития! Так используйте ее во благо себе.

Кстати, часто влюбленность (несчастная безответная) - это просто уход от реальности и держится за нее человек именно потому, что она позволяет не встречаться с реальностью. Потому что несмотря на боль и муки. Собственная реальность еще хуже. Это что-то сродни наркотику и алкоголю или компьютерным играм – человек видит реальность искаженной, не вступает в контакт с ней, а живет своей иллюзией.
* ДИАНА – про Америку и мальчика, год лежала н а диване и ждала очередного сеанса связи с ним.


Помните, что в любом случае, это был опыт, жизненный урок и каким бы болезненным он ни казался сейчас, примите его с благодарностью, потому что из него вы можете извлечь большую для себя пользу, вырасти личностно и духовно.
Помните еще и о том, что каждый новый день приближает вас к освобождению, когда проснувшись или засыпая, вы поймете, что больше так навязчиво не думаете о нем, не вспоминаете все время, и сможет думать о нем уже с искренней благодарностью. К тому дню, когда вы вздохнете свободно и легко, и мир снова заиграет яркими красками. И вот теперь, когда вы избалислись от иллюзий, вы готовы ко встрече со своим человеком, с настоящим, достойным человеком!
(тогда вы уже сможете трезво смотреть на людей и вещи и выбрать себе действительно достойного и надежного спутника (партнера), опираясь на этот бесценный опыт).



Вход в админ-панель

Впервые на нашем сайте? - Зарегистрируйтесь!
Потеряли пароль? - Легко восстановим!
Интернет-магазины Республика Татарстан - Каталог сайтов

Деловой портал Казани Каталог сайтов :: Развлекательный портал iTotal.RU

в справочнике ПСИХОЛОГИ РОССИИ Каталог сайтов yandex-top10.com Яндекс-TOP10 Каталог сайтов servisseo.ru быстрая индексация, подъём ТИЦ Медицина и фармацевтика - белый каталог медицинских сайтов

MyMed Tatarstan.Net - все сайты Татарстана