О психологии и психотерапии популярно

Категория: Точка зрения

Почему мы боимся психологов?

Думаю, эта тема будет актуальной как для клиентов, так и для тех, кто только собирается к психологу.

По моим наблюдениям, в массовом сознании еще силен страх психологов, психотерапевтов, психологии и вообще всего, что с этим как-то связано. Связано это прежде всего с устоявшимися, общепринятыми стереотипами, которые возникают от недостатка информации и понимания этого относительно нового феномена.

Не решаюсь обратиться к психологу

Категория: Вопрос-Ответ

Вопрос: Чувствую иногда, что мне нужна помощь специалиста-психолога, но стесняюсь обратиться. Знакомые и коллеги не понимают меня, посмеиваются, говорят, что это «для психов» и только слабаки ходят решать свои проблемы к чужим людям…

Ответ: Уважаемая Светлана!
Странно устроена наша жизнь!.. Когда болит сердце – идем к кардиологу, проблемы с желудком к гастроэнтерологу. Но, когда чувствуем проблему с душевным состоянием, начинаем стесняться и сомневаться…, а надо ли?
То, что Вы осознали свою проблему, уже требует мужества, это Ваш первый шаг. Ведь многие люди, крайне нуждающиеся в помощи психолога, годами создают свой персональный ад.
Кроме того, психологи, подчеркнем это в очередной раз, работают со ЗДОРОВЫМИ людьми, которым нужна поддержка и помощь в решении конкретной ситуации.
И еще. Мы гарантируем абсолютную конфиденциальность.
Подумайте и решайтесь, не заставляйте страдать себя и своих близких.

Кабинет психолога

Категория: Точка зрения

Кабинет психолога: а что внутри?

Многие задаются вопросом: "Что и кто скрывается за дверью психологического кабинета?"

Этот вопрос вызывает с одной стороны, трепет и страх, с другой, естественное любопытство.

Психолог, конечно, не видит людей насквозь, не умеет читать мысли, но он имеет эффективные инструменты для оказания психологической помощи, а главное, может научить ими пользоваться.

Итак, в этой статье вы найдете ответы на вопросы: что находится за дверью кабинета психолога? почему мы стали заниматься психотерапией? чему можем научить своих клиентов? И еще много чего интересного...

Гипноз: pro et contra

Категория: Точка зрения

Гипноз: вред или польза?

Потенциальные клиенты часто звонят и спрашивают, владею ли я гипнозом. На вопрос: «А для чего он вам нужен?», отвечают, как правило, чтобы забыть, или избавиться от какого-то своего страха, но опять же путем забывания или внушения.

На самом деле, я не владею гипнозом, потому что не являюсь сторонницей этого метода (научиться ведь можно чему угодно).

А НЕсторонницей этого метода я являюсь, потому что практикую гештальт-терапию, которая предполагает осознанность. Осознанность как способ жизни, как способ исцеления души...

Как научиться переживать чувство страха?

Категория: Вопрос-Ответ

Вопрос: Как научиться переживать чувство страха?

Ответ: Чувство страха переживать так же, как и любое другое чувство.
Единственное его отличие от других чувств и парадокс заключается в том, что даже думать о нем (не то, что чувствовать!) - страшно! Что-то вроде заколдованного круга получается: я не могу проживать свой страх, потому что мне страшно, его почувствовать.
Это так, лирическое отступление, а теперь к делу.
Для начала любое чувство должно быть ОСОЗНАНО и НАЗВАНО...

Послеродовая депрессия?..

Категория: Вопрос-Ответ

Здравствуйте!
Меня беспокоит мое состояние.
Два месяца назад я родила дочку. Это долгожданный ребенок, я ее очень люблю.
Но меня смущает то, что иногда я не могу справиться с собой: когда она плачет, и я не могу ее успокоить, я раздражаюсь, начинаю кричать, однажды даже бросила ее на кровать.
Понимаю, что что-то со мной не так, но в такие моменты не могу себя контролировать, не могу справиться с раздражением…

Ответ: здравствуйте, Екатерина!
В вашем случае, я бы порекомендовала обратиться очно к специалисту-психологу или психотерапевту...

О порче с точки зрения психолога

Категория: Точка зрения

Что же такое порча, если посмотреть на нее с точки зрения психологии? И можно ли вообще смотреть на нее с этой точки зрения?
Психология, как наука академическая, конечно, не признает наличия различных экстрасенсорных способностей и воздействия сверхъестественных, мистических сил на человека. С другой стороны, мы, психологи, и экстрасенсы просто описываем одни и те же явления разными словами и терминами.

О том, чем могут быть "порчи" и "сглазы" с точки зрения психологов и психотерапевтов и пойдет речь в этой статье...

Психологические особенности полного человека

Категория: Точка зрения

Вы можете справедливо удивиться и сказать: «А какая есть связь между особенностями характера и полнотой?!» Отвечаю.

Дело в том, что ожирение – это психосоматическое заболевание. Говоря более простым языком, лишний вес - это лишь верхушка айсберга, внешнее проявление особых черт личности и ее внутренних глубоких проблем. Эти проблемы отражаются в поведении, характере, мыслях, установках и мировоззрении человека, его отношениях с окружающими людьми, и, пожалуй, самое главное: на отношениях человека самим с собой.

Ожирение – это физическое проявление тяжелого психологического и даже социального заболевания – зависимости, в данном случае, пищевой зависимости. И конечно, структура личности человека с лишним весом будет иметь много общего со структурой личности зависимого человека. Но в этой статье не будем углубляться в такую глобальную проблему как зависимость, поговорим лишь о конкретном аспекте – особенностях личности при избыточном весе.
Из опыта работы с людьми с избыточным весом, можно с уверенностью утверждать, что психология (т.е. Внутренний мир и поведение, в данном контексте) полного человека очень сильно отличается от психологии человека стройного.

Психологи VS Экстрасенсы

Категория: Точка зрения

К гадалке не ходи?

Считается, что конкурентами психологов и психотерапевтов в сфере услуг являются различные маги, гадалки, экстрасенсы.

С одной стороны, это замечание не лишено оснований, т.к., в первую очередь, и к тем, и к другим люди обращаются за помощью, когда сами уже справиться не в состоянии, обращаются, будучи загнанным в тупик, или находясь в отчаянии.

С другой стороны, это все-таки не совсем верно, т.к. у каждого из нас свой «сегмент рынка» – в этой заметке попытаюсь объяснить, что имею в виду...

"Теперь я знаю, что значит осознавать себя"

Категория: Отзывы

…Самое трудное – сделать первый шаг. Решиться попросить о помощи. Тяжело признавать то, что ты запуталась в собственной проблеме и не можешь найти выход. Я нашла в себе смелость обратиться к компетентному специалисту и записалась на консультацию в «Точку опоры».
Идти было страшно – а вдруг не поймут, а вдруг не смогу, а вдруг…- десятки «а вдруг». Но мои опасения оказались напрасны. Меня встретила психолог, специализирующийся на проблемах созависимости, - Яна Булыгина. Я долго рассказывала свою историю – это оказалось нелегким делом, ведь я впервые открывала незнакомому человеку свои тайны. Со временем я научилась расслабляться в кабинете у Яны и спокойно обсуждать различные аспекты своей проблемы. Даже плакать научилась :-) Благо атмосфера здесь поддерживающая и располагающая к открытому общению.
Я многому научилась и хочу от всей души поблагодарить Яну за то, что она не давала мне алгоритмов моего «лечения» и не навязывала свою точку зрения, а позволяла мне раскрыться самой, направляла моё «исследование» проблемы, подсказывала, куда посмотреть и где искать… Я училась жить заново. Теперь я знаю, что значит осознавать себя. Поначалу даже ощущалось - будто раньше спала и вдруг проснулась. И начала жить по-другому, смотря «во все глаза» - словно впервые.
Каждое моё открытие я несла с собой на следующую консультацию, чтобы поделиться и обсудить новые, ещё неизведанные мной стороны моей проблемы, моей жизни…
Большое спасибо тебе, Яна, за поддержку и за профессиональный подход. Думаю, мы ещё не раз встретимся, ведь теперь я знаю, что можно лечить не только тело, но и душу...
А тем, кто хочет решить свои жизненные проблемы, хотела бы пожелать терпения и веры в лучшее. Не приходите на консультацию, надеясь, что психолог всё сделает сам: будьте готовы работать над собой и не бойтесь просить о помощи. Те, кто любят вас – всегда поддержат в трудную минуту. А в «Точке опоры» - выслушают и помогут увидеть пути решения вашей проблемы, заглянуть внутрь себя и научиться жить немного счастливее…