Часто сталкиваюсь у клиентов с негативным отношением к эгоизму, они его стыдятся, стесняются, говорят, что надо думать о других, а о себе думать как-то неловко.

Хочу прояснить, стоит ли считать эгоизм негативным качеством или нет, и почему.

На самом деле, эгоизм  ругают абсолютно зря. В массовом сознании произошла подмена смысла термина эгоизм, смыслом другого родственного слова – эгоцентризм. Не знаю, как это случилось: от незнания и недостатка осмысления этих двух понятий, или намеренно, чтобы проще было стыдить и манипулировать окружающими.

Разберемся в смыслах. Эгоцентризм, как видно из самого слова, это когда Эго (Я) человека ставится в центр. Т.е. образно выражаясь, человек мнит себя пупом земли, центром вселенной.

Необходимо отметить, что это качество (эгоцентризм) присутствует у всех детей и является абсолютно здоровым и нормальным для детей лет до 3. Оно связано с детским восприятием мира и жизни. Вспомните себя в младшем дошкольном возрасте: казалось, что мир существует только для вас и крутится тоже только вокруг вас. Было ощущение собственной грандиозности и всемогущества: "Вот вырасту и стану космонавтом!" "Вот вырасту и стану президентом!" И все мечты и желания казались абсолютно реалистичными и достижимыми.

Маленький ребенок (в нормальной семье) чувствует всеобщую любовь, заботу и внимание. По сути, какое-то время жизнь всей семьи, действительно, вращается вокруг долгожданного малыша...

Часто бывает, что психологам звонят не сами потенциальные клиенты, а их близкие – родные или друзья. И запрос на изменение близкого человека остается одним из самых частых и актуальных. Звучать он может по-разному: «У моего сына депрессия. Как ему помочь? Вы можете дать совет?»

«У моей подруги деструктивные отношения с мужем. Как помочь ей из этих отношений выбраться?» и т.д.

Как правило, мы  (психологи) в таких случаях спрашиваем «А почему звоните Вы, а не Ваш сын (друг, подруга)? Он (она) сам согласен ходить к психологу? Он считает, что у него есть проблема?»

Чаще всего оказывается, что человек даже не знает о звонке матери (или друга) психологу, и не считает, что с ним что-то не так, его все устраивает так, как есть.

Или может брат звонить и рассказывать про своего непутевого младшего брата, как он достал и родителей, и его в том числе. Уж они его и от армии отмазывали и от тюрьмы спасали. (Спрашивается – зачем?). И вот теперь додумались обратиться к психологу. Но сам проблемный брат не желает куда-то идти и что-то делать, работать над собой.

И это правильно! Ведь проблема-то не у него, проблема есть у них. Это они его спасали, они все время что-то за него делали, а ему ни разу не дали столкнуться с последствиями своих действий или бездействий. И они действительно устали...

В прошлой заметке забыла упомянуть про различия между эмоциями и чувствами. Исправляю недочет.

Чувства и эмоции

В бытовой речи чувства и эмоции являются синонимами, но в профессиональной (научной) области мы их различаем. Если вы задумаетесь про различие между чувствами и эмоциями, вы чисто интуитивно можете понять отличия:

Эмоции возникли в процессе эволюции (по Дарвину), как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость условий для удовлетворения актуальной потребности. Эмоция – краткосрочна, зависит от объстоятельств и ситуации.

Чувство - продукт культурно-исторического развития человека. Оно стабильное, долгосрочное, выражает наше отношение к чему-то или кому-то.

Именно поэтому мы можем в один момент времени испытывать различные, а часто и противоречивые чувства (эмоции). Например, вы разозлились на любимого человека, за то, что он забыл о годовщине. Чувство – любовь – никуда не делось, оно есть, а эмоция – злость, оно про ситуацию, и скоро уляжется. Точно также родители могут рассердиться за что-то на ребенка – это ситуативное, но их любовь к нему в этот момент не исчезает, просто на первый план вышла эмоция, она хоть и краткосрочна, но интенсивна. 

Как проживать эмоции

Итак, зная о компонентах  эмоций, проще понять, что же с ними делать, как проживать. И можно выяснить, на каком уровне происходит сбой (застревание) в проживании эмоций...

Не собираюсь заниматься морализаторством и говорить об этичности  проблемы. Тем более, бывают разные жизненные ситуации, когда аборт вынужденная мера: проблемы в семье, проблемы со здоровьем,  молодой возраст будущих родителей, отсутствие работы, нестабильная финансовая ситуация, отсутствие своего жилья, учёба в университете и т.д.

Хочу сместить фокус внимания на психологический аспект и помочь пережить произошедшее. Известно, что многие женщины тяжело переживают эту утрату. Но, как правило, не получают помощи ни от врачей (да это и не их компетенция), не находят понимания и поддержки среди близких людей, и за помощью к психологу обратиться тоже  бывает стыдно. В ходе работы с такими клиентками я стала понимать, что происходит в душе женщины и насколько в этот момент ей необходимо внимание,  помощь и сопереживание.

Я считаю важным не игнорировать и не замалчивать эту тему. Замечено, чем тяжелее  женщина переживает аборт, винит себя и т.д., тем больше последствий для ее здоровья. Уверена, что нужно говорить об этом, т.к. последствия замалчивания проблемы сказываются не только на психологическом и физическом здоровье женщины, провоцируя тревожные и депрессивные расстройства, нервные срывы, психосоматические болезни и т.д. Последствия также распространяются на ее отношения с окружающими, вызывая отчуждение и отдаление от близких людей, влияют на отношение к самой себе и, конечно, на ее отношения с мужем/партнером – вплоть до разрыва отношений и развода.