Как направить энергию зависти в мирное русло » Кабинет психологической помощи "Точка Опоры" Казань
  Вернуться наверх

8 917 939 59 99

Кабинет психолога Яны Кариной г. Казань

Скрыть / показать меню
13-06-2021, 23:59
78

Как направить энергию зависти в мирное русло

Категория: Точка зрения

Обещала рассказать, что делать, если вы сами испытываете зависть к кому-то.

Начнем с того, что зависть – это просто чувство, эмоция. А значит, и работать с ней можно как с любой эмоцией.  

Какой сигнал подает нам зависть? Это сигнал о потребности: у кого-то есть то, что вы хотите. Соответственно, это сигнал не только о нехватке, недостатке чего-то, это сигнал о возможностях! Если посмотреть на зависть именно с этого ракурса, она перестает быть мучительной, она становится ресурсной.

Задайте себе эти вопросы:

Чему вы можете научиться у того человека, которому завидуете?

Какие качества есть у него и каких вам не хватает?

Что можно сделать, чтобы научиться этому?

Как можно развить недостающие качества характера?

Как только мы начинаем смотреть с этой точки зрения, нам самим становится легче, и зависть становится не разрушающей, а созидающей. Мы можем вырасти, - это возможность для развития.

Если же вы понимаете, что невозможно развить нужные качества (возможно, у другого человека просто сыграл элемент везения), или все равно не достигнете того же, еще пара рекомендаций, как направить энергию зависти в мирное русло.

Очень полезно задать себе вопрос:  например, подруга занимает хорошую должность – предмет для зависти и конкуренции. Но сами вы разве мечтали быть бухгалтером? Разве это ваше место? Нет, не ваше. Ее. И не надо срочно бежать на курсы бухгалтеров в надежде переплюнуть ее.  Вспомните о том, чем нравилось заниматься вам? Кем вы вдохновлялись в юности, например? Кем хотелось стать в разные периоды жизни? Занимайтесь своим делом и получайте от него удовольствие.

Еще помните о том, что завидуя успехам человека, мы не задумываемся о том, что в его жизни есть проблемы. Вспомните своих друзей, знакомых, которым вы завидуете, и вы поймете, о чем я. Например, подруга, которой вы завидуете из-за работы, может быть несчастлива в личной жизни, А знакомая, у которой все ок и в личной жизни, и с финансами, может страдать из-за отсутствия детей и т.д.  Завидуя другому, мы рискуем приобрести себе и его проблемы – подумайте об этом.

Ну, а самый действенный (и древний!) рецепт от зависти звучит так: нельзя сравнивать себя с другими людьми. Делая это, мы всегда будем несчастны. Ведь кто-то будет богаче, кто-то умнее, кто-то красивее, а кто-то моложе…  Даже в сфере профессиональных и жизненных достижений невозможно конкурировать и сравнивать, ведь у всех разные стартовые возможности и разный жизненный путь. Сравнивать себя можно только с собой прошлым: в чем я стал лучше и преуспел, по сравнению с прежней версией себя.

Вот и весь рецепт: чтобы жить гармонично и счастливо, старайтесь видеть во всем ресурсы и возможности.

С уважением, Яна Карина



Вход в админ-панель

Впервые на нашем сайте? - Зарегистрируйтесь!
Потеряли пароль? - Легко восстановим!
Интернет-магазины Республика Татарстан - Каталог сайтов

Деловой портал Казани Каталог сайтов :: Развлекательный портал iTotal.RU

в справочнике ПСИХОЛОГИ РОССИИ Каталог сайтов yandex-top10.com Яндекс-TOP10 Каталог сайтов servisseo.ru быстрая индексация, подъём ТИЦ Медицина и фармацевтика - белый каталог медицинских сайтов

MyMed Tatarstan.Net - все сайты Татарстана