Каталог » art » Страница 2 » Кабинет психологической помощи "Точка Опоры" Казань
  Вернуться наверх

+7 967 371 72 59

Кабинет психолога Яны Кариной г. Казань

Скрыть / показать меню
19-06-2021, 23:30
954
0

Право на ошибку

Категория: Точка зрения

Страх ошибки

Все знакомы с таким понятием, как перфекционизм. А многие находят симптомы перфекционизма у себя. Перфекционизм неплохое качество. Ведь это стремление сделать все наилучшим образом, стремление к совершенству. Казалось бы, что может быть плохого, когда человек старается довести все до ума. Однако перфекционизм превратился в бич нашего времени, и даже в ругательство во многих ситуациях. Дело в том, что в крайних своих проявлениях перфекционизм блокирует деятельность человека. Еще на подходе к делу, на стадии планирования, перфекционист опасается, что не сможет справиться с делом на отлично, совершит ошибку, не сможет довести его до совершенства. И все время откладывает дело на потом, боясь за него взяться.

Для перфекциониста важен только результат – результат совершенный, других для него не существует. И если он не уверен в конечном идеальном результате, он может даже не взяться за дело. Его повергает в ужас мысль об ошибках, о недостатках, о несовершенстве – для него – это практически равно провалу.

Как становятся перфекционистами?

Перфекционистами часто становятся дети, которых родители в детстве ругали за ошибки, заставляли переписывать домашние задания до тех пор, пока не получалось идеально, требовали учиться на отлично, а при получении хороших оценок очень разочаровывались. Дети, которые чувствовали на себе много родительских ожиданий. Которых придавило грузом этих неподъемных ожиданий...

 

22-06-2021, 23:57
954
0

Запрос на изменение близкого человека

Категория: Точка зрения

Часто бывает, что психологам звонят не сами потенциальные клиенты, а их близкие – родные или друзья. И запрос на изменение близкого человека остается одним из самых частых и актуальных. Звучать он может по-разному: «У моего сына депрессия. Как ему помочь? Вы можете дать совет?»

«У моей подруги деструктивные отношения с мужем. Как помочь ей из этих отношений выбраться?» и т.д.

Как правило, мы  (психологи) в таких случаях спрашиваем «А почему звоните Вы, а не Ваш сын (друг, подруга)? Он (она) сам согласен ходить к психологу? Он считает, что у него есть проблема?»

Чаще всего оказывается, что человек даже не знает о звонке матери (или друга) психологу, и не считает, что с ним что-то не так, его все устраивает так, как есть.

Или может брат звонить и рассказывать про своего непутевого младшего брата, как он достал и родителей, и его в том числе. Уж они его и от армии отмазывали и от тюрьмы спасали. (Спрашивается – зачем?). И вот теперь додумались обратиться к психологу. Но сам проблемный брат не желает куда-то идти и что-то делать, работать над собой.

И это правильно! Ведь проблема-то не у него, проблема есть у них. Это они его спасали, они все время что-то за него делали, а ему ни разу не дали столкнуться с последствиями своих действий или бездействий. И они действительно устали...

 

14-07-2021, 23:48
954
0

"Что-то с памятью моей стало. Все, что было не со мной, помню"

Категория: Точка зрения

Вы вели когда-нибудь дневник? А перечитывали дневниковые записи? Ну, и как впечатление?

Это я тут недавно пересматривала свои старые записи и заметки на компьютере. И была очень удивлена. Много чего я просто забыла, а многое помню по-другому.  

Вообще, мы привыкли доверять своей памяти. А чему еще доверять? Наша память - это единственное свидетельство и подтверждение того, что с нами было раньше. Наша память делает нас теми, кто мы есть сегодня. Но можно ли доверять памяти на 100%? И почему дневниковые записи выглядит порой так странно?

За последние 100 лет ученые сильно продвинулись в исследованиях механизмов работы памяти. И одно из интереснейших открытий касается долговременной памяти (это то, где хранятся наши воспоминания за всю жизнь). Выяснилось, что мы сами можем порождать ложные воспоминания и искажать имеющиеся. Долговременная память становится тем менее надежным хранилищем информации, чем чаще мы извлекаем хранящиеся там воспоминания. То есть, чем чаще мы вспоминаем какое-то событие, тем больше мы его меняем.

Дело  в том, что в долговременной памяти все события, вся информация хранится, так сказать, в сжатом виде. То  есть мы помним основную информацию, основные детали и в момент воспоминания, воспроизведения наш мозг достраивает, дополняет деталями (то есть по сути реконструирует) воспоминания...

21-06-2021, 10:44
955
0

Так ли плох эгоизм на самом деле

Категория: Точка зрения

Часто сталкиваюсь у клиентов с негативным отношением к эгоизму, они его стыдятся, стесняются, говорят, что надо думать о других, а о себе думать как-то неловко.

Хочу прояснить, стоит ли считать эгоизм негативным качеством или нет, и почему.

На самом деле, эгоизм  ругают абсолютно зря. В массовом сознании произошла подмена смысла термина эгоизм, смыслом другого родственного слова – эгоцентризм. Не знаю, как это случилось: от незнания и недостатка осмысления этих двух понятий, или намеренно, чтобы проще было стыдить и манипулировать окружающими.

Разберемся в смыслах. Эгоцентризм, как видно из самого слова, это когда Эго (Я) человека ставится в центр. Т.е. образно выражаясь, человек мнит себя пупом земли, центром вселенной.

Необходимо отметить, что это качество (эгоцентризм) присутствует у всех детей и является абсолютно здоровым и нормальным для детей лет до 3. Оно связано с детским восприятием мира и жизни. Вспомните себя в младшем дошкольном возрасте: казалось, что мир существует только для вас и крутится тоже только вокруг вас. Было ощущение собственной грандиозности и всемогущества: "Вот вырасту и стану космонавтом!" "Вот вырасту и стану президентом!" И все мечты и желания казались абсолютно реалистичными и достижимыми.

Маленький ребенок (в нормальной семье) чувствует всеобщую любовь, заботу и внимание. По сути, какое-то время жизнь всей семьи, действительно, вращается вокруг долгожданного малыша...

12-07-2021, 20:02
956
0

Прерванная жизнь. То, о чем не принято говорить

Категория: Точка зрения

Не собираюсь заниматься морализаторством и говорить об этичности  проблемы. Тем более, бывают разные жизненные ситуации, когда аборт вынужденная мера: проблемы в семье, проблемы со здоровьем,  молодой возраст будущих родителей, отсутствие работы, нестабильная финансовая ситуация, отсутствие своего жилья, учёба в университете и т.д.

Хочу сместить фокус внимания на психологический аспект и помочь пережить произошедшее. Известно, что многие женщины тяжело переживают эту утрату. Но, как правило, не получают помощи ни от врачей (да это и не их компетенция), не находят понимания и поддержки среди близких людей, и за помощью к психологу обратиться тоже  бывает стыдно. В ходе работы с такими клиентками я стала понимать, что происходит в душе женщины и насколько в этот момент ей необходимо внимание,  помощь и сопереживание.

Я считаю важным не игнорировать и не замалчивать эту тему. Замечено, чем тяжелее  женщина переживает аборт, винит себя и т.д., тем больше последствий для ее здоровья. Уверена, что нужно говорить об этом, т.к. последствия замалчивания проблемы сказываются не только на психологическом и физическом здоровье женщины, провоцируя тревожные и депрессивные расстройства, нервные срывы, психосоматические болезни и т.д. Последствия также распространяются на ее отношения с окружающими, вызывая отчуждение и отдаление от близких людей, влияют на отношение к самой себе и, конечно, на ее отношения с мужем/партнером – вплоть до разрыва отношений и развода.

 

16-06-2021, 22:07
1020
0

Буллинг: если ребенка травят в школе. Руководство для родителей. Окончание

Категория: Точка зрения

Начало статьи здесь

Кто виноват?

Виноват ли в буллинге ребенок? Нет! Абсолютно точно и однозначно не виноват! Ребенок, который подвергся травле, однозначно в ней не виноват. У него нет никаких характеристик, которые сделали из него жертву травли. Современная виктимология (наука, изучающая поведение жертв) дает четкий ответ: никаких специфических характеристик, делающих из человека жертву - нет! Поэтому в разговоре с ребенком не стоит даже намекать на какое-то его неправильное поведение. Чаще всего жертва травли выбирается случайно, из личной неприязни или из зависти.

То, что жертва не обладает специфическими «жертвенными» характеристиками, легко доказать.  При переводе в другой класс или школу (со здоровой обстановкой) такой ребенок легко вливается в коллектив и адаптируется, заводя себе новых друзей. А на его месте в прежнем классе вскоре окажется другой ученик, если проблему класса не решили.

Зато такие специфические характеристики есть у агрессора. Интересно, что зачинщика травли в классе тоже не всегда легко вычислить. Согласитесь, сложно подумать на милую девочку-отличницу, старосту класса, которую любят учителя.

Итак, что же делает агрессора агрессором...

12-06-2021, 23:07
1025
0

Лики зависти

Категория: Точка зрения

Как определить, что вам завидуют? Вы и без  меня все эти признаки хорошо знаете: не радуются успехам, обесценивают, например. Не нужно быть экспертом в области психологии, чтобы это знать и замечать. Я хочу рассказать о других ликах зависти, на которые мы редко обращаем внимание, и даже если обращаем, то сами же начинаем в этом сомневаться.

Зависть – сложное чувство. Его сложно находить и признавать в самом себе. Мы и от себя упорно скрываем, что завидуем кому-то. Возможно потому, что это морально порицаемое чувство. Также зависть неприятно и даже страшно обнаруживать в окружающих. Особенно в близких. Особенно в друзьях. Даже заметив признаки зависти, мы не хотим в это верить, ведь тогда, выходит, и дружбы нет или даже не было вовсе?.. В окружающих ее страшно обнаруживать еще и потому, что зависть ассоциируется с желанием обладать тем же, отнять, со сглазом, с негативом. Но есть лики зависти, которые действительно сложно распознать в окружающих. О них и речь. 

Человек завидует кому-то, когда часто говорит о нем, например, о его доходах или расходах, о его работе, проектах и т.д. Здесь дело не только и не столько в деньгах – если человек всегда в курсе дел другого, значит, он за ним наблюдает.  Он уже неравнодушен к его жизни, к его работе. А уж если речь идет о значимой сфере для человека (работа или семья) – почти наверняка речь идет о зависти. Прислушайтесь, в его словах между строк (а иногда и вслух) сквозит, почему ему везет? Почему он? Разве я не достоин? Но при этом человек сам ничего не делает. Он лишь пристально следит за чужой жизнью.

Еще интересный признак зависти - это когда человек все делает вслед за вами...

23-06-2021, 23:25
1028
0

Из чего состоят наши эмоции

Категория: Точка зрения

В большинстве заметок я так или иначе затрагиваю тему эмоций и чувств. Подумала, что надо бы разобраться с такими фундаментальными и основополагающими процессами, чтобы облегчить задачу и себе, и моим читателям.

Итак, что такое эмоции?

Определений понятия «эмоция», как и различных теорий, и классификаций в науке великое множество. Объясняю простыми словами и с примерами, чтобы было понятно.  Эмоции – это наша сигнальная система, которая сообщает нам о наших отношениях с миром, другими людьми, самим собой и о наших потребностях в кратчайшие сроки и в удобной форме.

Обычно за эмоциями стоят наши потребности.

Например, вы испытываете страх. Скорее всего, что-то напугало вас: вы переходите дорогу на зеленый свет, а на вас, не снижая скорости, несется автомобиль. Страх – сигнал об опасности. Потребность – в поиске и нахождении безопасности, в решении проблемы. Если вы испытываете гнев, скорее всего, кто-то нарушил ваши личные границы: без спроса взял ваши вещи, обидел или оскорбил, отвлекает от важной работы, вторгаясь в рабочее время по пустякам и т.д. Потребность – восстановить справедливость, восстановить баланс, остановить нарушителя – попросить зайти или позвонить позже, ответить на оскорбление или обиду (как это делать конструктивно, буду рассказывать дальше)...

 

4-07-2021, 16:20
1043
0

Самые распространенные ошибки при разводе

Категория: Точка зрения

Несмотря на то, что выходя замуж или женясь, люди предполагают прожить вместе всю жизнь и даже дают друг другу в этом клятвы, разводы стали делом более чем привычным. Но тем не менее, редко кому удается развестись мирно и тактично по отношению друг к другу и детям.

Дабы предостеречь от наступания на грабли, расскажу о самых распространенных при разводе ошибках.

1. Не сообщать детям о расставании.

Причины и мотивы тут могут быть разными, например чтобы «не травмировать» детей. Или просто один из супругов сам не хочет верить в расставание и живет в иллюзии, что это временно и все скоро наладится. А иногда это происходит из-за того, что родители не знают, как сообщить ребенку/детям о своем расставании.

Тем не менее сделать это необходимо. Дети тонко чувствуют атмосферу в семье и очень внимательно замечают все изменения. Ребенок, живущий в незнании, неопределенности, не находится в счастливом неведении (по мнению родителей), наоборот, ему очень тревожно и страшно. Дети часто в своем воображении рисуют еще более страшные картины, чем то, что происходит на самом деле. Находясь в неведении, но ощущая происходящие изменения и тревогу, ребенок может заболеть.

2. Врать детям.

Еще один распространенный вариант – это ложь...

17-06-2021, 22:14
1046
0

Почему трудоголизм — это настоящая зависимость

Категория: Точка зрения

В наше время трудоголизм у всех в почете. У работодателей понятно почему: им даже не надо задумываться, как мотивировать работника работать больше и лучше, трудоголик и сам рад стараться. Не нужно повышать зарплату, трудоголик и за имеющуюся уработается. Интересно то, что трудоголизм стал почетным и у самих работников, как будто бы между ними ведется некоторое соревнование: кто кого переработает?  

Разберемся, является ли трудоголизм зависимостью, и опасен ли он на самом деле?

Да, трудоголизм является самой настоящей зависимостью, т.к. у него есть все необходимые признаки.

Что такое зависимость? Зависимость – это подмена. Подмена веществом любой потребности (скучно - надо выпить/принять дозу/поработать, устал - надо выпить/принять дозу/поработать, грустно - надо выпить/принять дозу/поработать, злишься - то же самое. Т.е. вместо здорового удовлетворения потребности все время выбирается "кривой" способ).  И трудоголизм на 100% соответствует этому критерию, т.к. работой подменяется вся жизнь: не остается места и времени ни на любовные, ни на дружеские отношения, ни на отдых. Часто у трудоголика даже на здоровое питание и сон нет времени и желания.

Следующие признаки зависимости – это эйфория при употреблении, необходимость в увеличении дозы  и «ломка» в случае отказа от употребления. Мои клиенты-трудоголики отмечают, что у них бывают моменты нездоровой эйфории от засиживаний на работе...

<< Ранее | 1 2 3 4 5 6 7 | Далее >>

Вход в админ-панель

Впервые на нашем сайте? - Зарегистрируйтесь!
Потеряли пароль? - Легко восстановим!
Интернет-магазины Республика Татарстан - Каталог сайтов

Деловой портал Казани Каталог сайтов :: Развлекательный портал iTotal.RU

в справочнике ПСИХОЛОГИ РОССИИ Каталог сайтов yandex-top10.com Яндекс-TOP10 Каталог сайтов servisseo.ru быстрая индексация, подъём ТИЦ Медицина и фармацевтика - белый каталог медицинских сайтов

MyMed Tatarstan.Net - все сайты Татарстана