Успех – вещь сугубо индивидуальная. Для кого-то успех - это иметь семью и работу и зарабатывать ровно на покрытие своих потребностей. И так хорошо. Для кого-то - это реализация своих талантов, возможностей, уважение. Для кого-то еще - это карьерный рост, удовлетворение амбиций, деньги, престижный образ жизни, богатство и власть. Для кого-то… Вставьте здесь свое представление об успехе.

Не важно, о чем именно мечтает человек, и что соответствует его представлениям об успехе, всех нас объединяет одно – мы все хотим его, как можно скорее. Но успех приходит далеко не сразу. Над ним надо потрудиться, поработать и попотеть. И надо набраться терпения иногда, надо его подождать.

Почему успех приходит не сразу? Не обрушивается не человека спонтанно? Без усилий?

На это есть несколько причин.

Если успех обрушивается на человека внезапно, без особых усилий, есть риск его обесценить. Как можно ценить то, что досталось легко? Есть выражение «легко пришло – легко ушло». Такой успех не может быть длительным и стабильным. То, что мы не ценим, с тем легко расстаемся, легко теряем. Поэтому, если успех пришел без усилий, человек не будет им дорожить, не будет его ценить, и скорее всего, быстро и глупо с ним расстанется...

Не собираюсь заниматься морализаторством и говорить об этичности  проблемы. Тем более, бывают разные жизненные ситуации, когда аборт вынужденная мера: проблемы в семье, проблемы со здоровьем,  молодой возраст будущих родителей, отсутствие работы, нестабильная финансовая ситуация, отсутствие своего жилья, учёба в университете и т.д.

Хочу сместить фокус внимания на психологический аспект и помочь пережить произошедшее. Известно, что многие женщины тяжело переживают эту утрату. Но, как правило, не получают помощи ни от врачей (да это и не их компетенция), не находят понимания и поддержки среди близких людей, и за помощью к психологу обратиться тоже  бывает стыдно. В ходе работы с такими клиентками я стала понимать, что происходит в душе женщины и насколько в этот момент ей необходимо внимание,  помощь и сопереживание.

Я считаю важным не игнорировать и не замалчивать эту тему. Замечено, чем тяжелее  женщина переживает аборт, винит себя и т.д., тем больше последствий для ее здоровья. Уверена, что нужно говорить об этом, т.к. последствия замалчивания проблемы сказываются не только на психологическом и физическом здоровье женщины, провоцируя тревожные и депрессивные расстройства, нервные срывы, психосоматические болезни и т.д. Последствия также распространяются на ее отношения с окружающими, вызывая отчуждение и отдаление от близких людей, влияют на отношение к самой себе и, конечно, на ее отношения с мужем/партнером – вплоть до разрыва отношений и развода.

Для ребенка очень важны игры. Как игры с игрушками, так и ролевые со сверстниками. Ведь игра – это первая деятельность в жизни ребенка и важнейшая для него до какого-то времени.

Маленькие дети, играя с игрушками, одушевляют их, игрушки как бы живут для ребенка своей собственной особенной жизнью.

И, конечно же, дети (маленькие в особенности) привыкают к игрушкам, привязываются к ним. Утрата, потеря игрушки – это всегда большой стресс для ребенка, он как бы теряет частичку самого себя.

У маленьких детей еще нет собственных границ, границ личности, и все, что его окружает, все его вещи, игрушки, и даже близкие люди – является как бы продолжением него.  

Для ребенка очень важно чтобы у него было как можно больше разнообразных игрушек: и развивающие, и ролевые, и куклы, и мягкие.

Детям нужны игрушки, которые развивают их мышление, их социальные способности, навыки. Мы не совсем правы, когда говорим о том, что любая игрушка развивает ребенка. Да, ребенок научится играть с любой игрушкой и с простой, и с электронной. Но некоторые игрушки действительно развивают мышление, воображение, а другие лишь развивают умение нажимать на правильные кнопки...

Вы когда-нибудь замечали, что критика не работает в отношениях? Вот вы говорите своему партнеру «не делай так», «не делай эдак», а он мало того, что продолжает, так еще и начинает злиться на вас, и отношения портятся? Совершенно верно, критика не работает.

Большинство людей воспринимают критику довольно остро и тяжело ее переживают. Критика – это как нападение.  Человек, подвергшийся критике перестает чувствовать себя в безопасности, он чувствует, как будто атакован, и первая реакция – это не выслушать критику конструктивно, а защищаться или бежать. Кстати, физиологические исследования подтверждают, что люди, которых критикуют, испытывают все симптомы острого стресса – повысившееся давление, учащенное сердцебиение и пульс, участившееся дыхание и даже головокружение. Если в рабочей обстановке человек готов к критике своей работы, и у него есть ожидание конструктивной критики, чтобы улучшить проект, например, то в обстановке домашней, в личных отношениях мы более расслаблены, а значит, уязвимы для нападений. Критика в личных отношениях воспринимается на свой счет, очень лично – как будто не «ты делаешь плохо», а «ты плохой». Кроме того, критика создает акцент и концентрирует внимание на негативе, что усугубляет ситуацию, делает обстановку более напряженной...

Начало статьи здесь

Кто виноват?

Виноват ли в буллинге ребенок? Нет! Абсолютно точно и однозначно не виноват! Ребенок, который подвергся травле, однозначно в ней не виноват. У него нет никаких характеристик, которые сделали из него жертву травли. Современная виктимология (наука, изучающая поведение жертв) дает четкий ответ: никаких специфических характеристик, делающих из человека жертву - нет! Поэтому в разговоре с ребенком не стоит даже намекать на какое-то его неправильное поведение. Чаще всего жертва травли выбирается случайно, из личной неприязни или из зависти.

То, что жертва не обладает специфическими «жертвенными» характеристиками, легко доказать.  При переводе в другой класс или школу (со здоровой обстановкой) такой ребенок легко вливается в коллектив и адаптируется, заводя себе новых друзей. А на его месте в прежнем классе вскоре окажется другой ученик, если проблему класса не решили.

Зато такие специфические характеристики есть у агрессора. Интересно, что зачинщика травли в классе тоже не всегда легко вычислить. Согласитесь, сложно подумать на милую девочку-отличницу, старосту класса, которую любят учителя.

Итак, что же делает агрессора агрессором...

Как определить, что вам завидуют? Вы и без  меня все эти признаки хорошо знаете: не радуются успехам, обесценивают, например. Не нужно быть экспертом в области психологии, чтобы это знать и замечать. Я хочу рассказать о других ликах зависти, на которые мы редко обращаем внимание, и даже если обращаем, то сами же начинаем в этом сомневаться.

Зависть – сложное чувство. Его сложно находить и признавать в самом себе. Мы и от себя упорно скрываем, что завидуем кому-то. Возможно потому, что это морально порицаемое чувство. Также зависть неприятно и даже страшно обнаруживать в окружающих. Особенно в близких. Особенно в друзьях. Даже заметив признаки зависти, мы не хотим в это верить, ведь тогда, выходит, и дружбы нет или даже не было вовсе?.. В окружающих ее страшно обнаруживать еще и потому, что зависть ассоциируется с желанием обладать тем же, отнять, со сглазом, с негативом. Но есть лики зависти, которые действительно сложно распознать в окружающих. О них и речь. 

Человек завидует кому-то, когда часто говорит о нем, например, о его доходах или расходах, о его работе, проектах и т.д. Здесь дело не только и не столько в деньгах – если человек всегда в курсе дел другого, значит, он за ним наблюдает.  Он уже неравнодушен к его жизни, к его работе. А уж если речь идет о значимой сфере для человека (работа или семья) – почти наверняка речь идет о зависти. Прислушайтесь, в его словах между строк (а иногда и вслух) сквозит, почему ему везет? Почему он? Разве я не достоин? Но при этом человек сам ничего не делает. Он лишь пристально следит за чужой жизнью.

Еще интересный признак зависти - это когда человек все делает вслед за вами...

В большинстве заметок я так или иначе затрагиваю тему эмоций и чувств. Подумала, что надо бы разобраться с такими фундаментальными и основополагающими процессами, чтобы облегчить задачу и себе, и моим читателям.

Итак, что такое эмоции?

Определений понятия «эмоция», как и различных теорий, и классификаций в науке великое множество. Объясняю простыми словами и с примерами, чтобы было понятно.  Эмоции – это наша сигнальная система, которая сообщает нам о наших отношениях с миром, другими людьми, самим собой и о наших потребностях в кратчайшие сроки и в удобной форме.

Обычно за эмоциями стоят наши потребности.

Например, вы испытываете страх. Скорее всего, что-то напугало вас: вы переходите дорогу на зеленый свет, а на вас, не снижая скорости, несется автомобиль. Страх – сигнал об опасности. Потребность – в поиске и нахождении безопасности, в решении проблемы. Если вы испытываете гнев, скорее всего, кто-то нарушил ваши личные границы: без спроса взял ваши вещи, обидел или оскорбил, отвлекает от важной работы, вторгаясь в рабочее время по пустякам и т.д. Потребность – восстановить справедливость, восстановить баланс, остановить нарушителя – попросить зайти или позвонить позже, ответить на оскорбление или обиду (как это делать конструктивно, буду рассказывать дальше)...

Несмотря на то, что выходя замуж или женясь, люди предполагают прожить вместе всю жизнь и даже дают друг другу в этом клятвы, разводы стали делом более чем привычным. Но тем не менее, редко кому удается развестись мирно и тактично по отношению друг к другу и детям.

Дабы предостеречь от наступания на грабли, расскажу о самых распространенных при разводе ошибках.

1. Не сообщать детям о расставании.

Причины и мотивы тут могут быть разными, например чтобы «не травмировать» детей. Или просто один из супругов сам не хочет верить в расставание и живет в иллюзии, что это временно и все скоро наладится. А иногда это происходит из-за того, что родители не знают, как сообщить ребенку/детям о своем расставании.

Тем не менее сделать это необходимо. Дети тонко чувствуют атмосферу в семье и очень внимательно замечают все изменения. Ребенок, живущий в незнании, неопределенности, не находится в счастливом неведении (по мнению родителей), наоборот, ему очень тревожно и страшно. Дети часто в своем воображении рисуют еще более страшные картины, чем то, что происходит на самом деле. Находясь в неведении, но ощущая происходящие изменения и тревогу, ребенок может заболеть.

2. Врать детям.

Еще один распространенный вариант – это ложь...

Слово "принятие" затерлось и потеряло свой смысл из-за чересчур частого употребления в поп-психологии. Давайте вернём ему смысл и более глубокое (и верное!) понимание.

Так что же такое принятие? И почему его боятся некоторые клиенты? И как «принимать» правильно? Какие действия необходимы для принятия?

Сложности с принятием обусловлены тем, что принятие - это пункт назначения, цель. А вот про шаги, необходимые для достижения этого пункта назначения то ли забывают упомянуть, то ли и сами не знают, как туда попасть (прямо как со светлым будущим- все о нем знают и говорят, но никто не видел). Вот принятие и превратилось в мудреную абстракцию.

Наша психика не любит абстракции, психика любит конкретику.

По сути, принятие – это признание, констатация факта на данный момент времени.  «Да, это так». «Да, проблема есть». Например, любое лечение, как физических, так и психических заболеваний, начинается с понимания наличия этой проблемы. Для зависимых людей - это признание того, что у них есть проблема (с алкоголем, наркотиками, азартными играми, перееданием, работой, отношениями, тратой денег и т.д.)...